1、早餐：蛋黄小米粥

宝宝15个月时，可以逐渐尝试一些半流质食物，蛋黄小米粥是不错的选择，将鸡蛋煮熟后取蛋黄捣成泥，与煮好的小米粥混合，既营养丰富又易于消化，蛋黄中的蛋白质和小米粥中的碳水化合物为宝宝提供充足的能量。

2、上午加餐：水果沙拉

上午加餐时，可以制作一份水果沙拉，选择新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄等，洗净切块，加入少量蜂蜜调味，水果中的维生素、矿物质和膳食纤维有助于宝宝的健康成长。

3、午餐：蔬菜肉末面片汤

午餐可以制作蔬菜肉末面片汤，将蔬菜、肉末和面片一起煮熟，加入少量鸡汤调味，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，肉末为宝宝补充蛋白质，面片则提供碳水化合物。

4、午后加餐：酸奶水果条

酸奶富含乳酸菌和蛋白质，对宝宝的肠道健康有益，将酸奶与水果条结合，既能满足宝宝的口感需求，又能补充营养。

5、晚餐：蔬菜鱼肉粥

晚餐可以选择蔬菜鱼肉粥，将鱼肉煮熟捣碎，与蔬菜、大米一起煮粥，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的智力发展有益。

6、睡前加餐：牛奶麦片

睡前加餐时，可以准备牛奶麦片，选择无糖麦片，加入牛奶煮熟，既营养又有助于宝宝的睡眠质量。

7、西红柿鸡蛋软饭

西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白质，将米饭煮软，加入打散的鸡蛋液和切碎的西红柿翻炒，色香味俱佳。

8、南瓜鸡肉羹

南瓜富含β-胡萝卜素，鸡肉含有优质蛋白质，将南瓜和鸡肉一起煮烂，再加入淀粉调成羹状，口感滑嫩。

9、土豆胡萝卜泥

土豆和胡萝卜都是根茎类蔬菜，富含胡萝卜素和维生素，将土豆和胡萝卜一起煮熟，捣成泥状，可搭配少量酸奶调味。

10、苹果红枣汁

苹果和红枣都富含维生素和矿物质，将苹果和红枣一起榨汁，口感清甜，有助于宝宝的消化和免疫力提升。

11、菠菜猪肝汤

菠菜富含铁质，猪肝提供优质蛋白质和铁元素，将菠菜和猪肝一起煮汤，有助于预防贫血。

12、紫菜鸡蛋汤配小馒头

紫菜富含碘和其他矿物质，鸡蛋提供优质蛋白质，将紫菜和鸡蛋一起煮汤，搭配松软的小馒头，营养丰富且易于消化。

这些食谱可以根据宝宝的实际情况进行调整，确保宝宝获得均衡的营养摄入，注意食物的卫生和新鲜度，确保宝宝的健康成长。

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