在这一个月的时间里，身体的恢复是一个渐进的过程，清宫手术后的伤口逐渐愈合，身体逐渐适应了新的状态，月经的到来提醒着身体尚未完全恢复，需要更加注意保养和调理。

月经来临之际，身体的免疫力会有所下降，需要注意保暖和避免感染，也要注意保持良好的心态，避免情绪波动对身体的影响。

在恢复期间，饮食调理尤为重要，应该多吃富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，帮助身体尽快恢复元气。

适当的运动也是恢复身体健康的关键，可以选择一些轻度运动，如散步、瑜伽等，促进身体的新陈代谢和血液循环。

在恢复期间，还需要特别注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染，以免影响身体的恢复。

随着月经的结束，身体的恢复也进入了一个新的阶段，应该继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强身体的锻炼和调理，促进身体的全面恢复。

在恢复期间，还需要密切关注身体的状况，如有异常情况，应及时就医，以免延误治疗。

清宫后的恢复是一个需要时间和耐心的过程，月经的到来是身体恢复的一个重要标志，也是需要注意的关键时刻，只有保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强身体的锻炼和调理，才能让身体尽快恢复健康。

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