1、孕四个月时，孕妈妈的腹部开始逐渐隆起，胎儿在子宫内逐渐长大，孕妈妈可以感受到胎儿的活动，这是孕期中最令人欣喜的变化之一。

2、孕妈妈的身体开始分泌孕激素和雌激素，这些激素的变化使得孕妈妈的皮肤可能会变得更加敏感，容易出现皮肤问题，如瘙痒、干燥等。

3、由于胎儿的生长和子宫的扩张，孕妈妈的膀胱会受到压迫，容易出现尿频现象，但同时，孕期对液体的需求增加，需要保持充足的水分摄入。

4、孕妈妈的消化系统可能会受到影响，出现恶心、呕吐等症状，这时需要注意饮食调整，避免油腻食物，多吃清淡易消化的食物。

5、孕妈妈的睡眠需求增加，需要更多的休息时间，同时要注意睡眠姿势，避免压迫腹部影响胎儿的发育。

6、孕妈妈的乳房开始发生变化，为哺乳做准备，可能会感到乳房胀痛，需要选择合适的文胸来支撑乳房。

7、此时胎儿开始发展听力，孕妈妈可以通过听音乐等方式对胎儿进行胎教，促进胎儿的智力发展。

8、孕妈妈需要进行定期的产前检查，确保母婴健康，医生会检查胎儿的发育情况，以及孕妈妈的身体状况。

9、孕妈妈的情绪波动可能会比较大，需要家人和朋友的支持和理解，孕妈妈也需要学会调节自己的情绪，保持心情愉悦。

10、孕四个月是胎儿发育的关键时期，孕妈妈需要注意营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为胎儿提供充足的营养。

11、孕妈妈可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，缓解孕期不适，但要注意避免剧烈运动，以免影响胎儿的健康。

12、随着胎儿的成长，子宫逐渐压迫肺部，可能导致孕妈妈呼吸困难，在这种情况下，孕妈妈可以尝试调整姿势，如深呼吸、侧卧等，以缓解呼吸困难的症状。

孕四个月是孕期中一个非常重要的阶段，孕妈妈需要关注身体的各种变化，保持良好的生活习惯和心态，家人和朋友的支持和理解也是孕妈妈度过这个阶段的重要支持。

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